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💊 영양제도 '휴식기'가 필요할까요?
우리가 흔히 먹는 수용성 비타민(B, C)은 몸에서 필요한 만큼 쓰고 나머지는 배출되므로 굳이 휴식기를 가질 필요가 없습니다. 하지만 지용성 비타민(A, D, E, K)이나 철분, 고함량 미네랄 등은 과도하게 섭취할 경우 체내에 축적되어 간이나 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 특정 목적(피로 해소, 다이어트 등)으로 단기간 고함량 영양제를 드시는 분들이라면 3~6개월 복용 후 한 달 정도 쉬면서 몸의 자연스러운 조절 능력을 살피는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 정기적인 혈액 검사를 통해 본인의 영양 상태를 확인하고, 내 몸에 정말 부족한 성분 위주로 선별하여 복용하는 지혜입니다.
어린이부루펜시럽(이부프로펜)
삼일제약(주)
감기로 인한 발열 및 동통, 류마티양 관절염, 두통, 치통, 근육통, 생리통 등
위장출혈 및 심혈관계 위험 주의. 매일 3잔 이상 음주자 상담. 위장관 궤양 환자, 임신 말기 3개월 임부 금기. 공복 복용 피할 것.
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